Agua
5 de 8 vasos
Comidas de hoy
Desayuno· 340 kcal
- Avena con leche (200 ml)280 kcal · P 10g
- Plátano mediano (1 unidad)60 kcal · P 1g
¡Buen arranque! Si añades un huevo al desayuno llegarás más saciada al almuerzo sin sumar muchas calorías.
Almuerzo· 568 kcal
- Pechuga a la plancha (150 g)248 kcal · P 46g
- Arroz integral (100 g)320 kcal · P 7g
Snack
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Cena
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